Mittwoch, 25. März: 17:30 - 18:30

Neue Klasse:
Sound Bath –
Tiefenentspannung mit Klang
60 min

Diese Stunde ist eine Einladung, einfach loszulassen.

Wir beginnen mit ein paar Minuten bewusster Atmung und ganz wenig sanfter Bewegung, um den Körper anzukommen zu lassen und das Nervensystem zu beruhigen.
Danach darfst du dich bequem hinlegen, zudecken und vollkommen entspannen.

Während des Sound Baths wirst du von den Klängen verschiedener Instrumente getragen – unter anderem Gong, Klangschalen und weiteren harmonischen Klanginstrumenten. Die Schwingungen und Frequenzen wirken nicht nur über das Hören, sondern auch über den Körper.

Viele Menschen erleben während eines Sound Baths eine tiefe Entspannung, ähnlich wie in einer Meditation oder einem sehr regenerativen Schlafzustand.

Der Klang hilft dabei
• den Geist zur Ruhe kommen zu lassen
• Stress und Anspannung loszulassen
• das Nervensystem zu regulieren
• wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen

Du musst nichts tun, nichts leisten und nichts „richtig machen“.
Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich hinzulegen und dich vom Klang tragen zu lassen.

Eine Stunde wie eine kleine Reise nach innen.

Ablauf der Einheit

• kurzes Ankommen mit Atem und sanfter Bewegung

• geführtes Hinlegen und Entspannung

• ca. 45–50 Minuten Sound Bath

• sanftes Zurückkommen und Abschluss

Geeignet für alle – auch ohne Yogaerfahrung.
Buchbar mit Blockkarte oder als Einzelticket