A spacious yoga studio with wooden ceiling and support beams, large windows letting in natural light, yoga mats with bolsters and blocks arranged on the floor, and plants in the corners.

KLASSEN & Stundenplan

Michi’s Yoga – fließend und achtsam, mit Tiefe & Herz

Yoga Studio Wengermühle

Oberachmanner Straße 2, 4860 Lenzing

STUNDENPLAN

Du kannst jede Klasse jederzeit ganz unkompliziert als Drop-In besuchen.
Rund um das Studio findest du viele kostenlose Parkplätze.

Yoga Studio Wengermühle

YOGA STUDIO

A peaceful scene of a small stream flowing past a white house, surrounded by lush green trees with some yellow leaves, under a clear blue sky.
Bright, cozy living room with white walls, large windows, and various seating options including a white sofa, teal loveseat, and a wooden pallet sofa with a cushion. Decor includes potted plants, picture frames, a clock, a floor lamp, a tall reading lamp, a small white coffee table, and a tall black shelf with books and decorative items. The space has a light and airy feel with natural light.
A bright, spacious yoga studio with wooden beams, yoga mats, bolsters, and blocks, decorated with potted plants and large windows.
Interior of a boutique clothing store with clothing racks, shelves with products, and framed art on a white wall.
A woman with blonde, wavy hair standing by water during sunset, with hands pressed together in a prayer position.

Finde deine richtige Klasse &
probier dich durch

VINYASA · YIN · SOMATICS & MORE

Bewegung, Atem, Präsenz – und Yoga, das tiefer geht.

Bei Michi’s Yoga findest du dynamische Vinyasa-Klassen genauso wie ruhige Yin-Einheiten, Somatics und besondere Movement-Formate.
Mal kraftvoll und fließend, mal langsam und regenerierend – immer mit Raum zum Spüren und Ankommen.

Dabei geht Yoga für mich über die körperliche Praxis hinaus.
Atemarbeit, Meditation, Mantra, Musik und Yoga-Philosophie sind genauso Teil meiner Arbeit wie Bewegung und Asana.

Meine Klassen verbinden Tradition mit einem zeitgemäßen, undogmatischen Zugang zu Yoga – und mit Themen, die uns im echten Leben begegnen.

Besondere Formate wie Shake the Dust, Yoga am See, SUP Yoga und regelmäßige Specials laden dich außerdem dazu ein, Neues auszuprobieren und deine Praxis immer wieder anders zu erleben.

Bewegen. Atmen. Spüren. Bei dir ankommen.

Infos zu den versch Klassen
Preise & Gutscheine
FAQ - Häufige Fragen

INFOS ZU DEN KLASSEN

INFOS ZU DEN KLASSEN

Woman doing a seated yoga stretch outdoors on a purple yoga mat, surrounded by greenery.

OPEN Klassen

90 min | Alle Levels | Vinyasa Yoga

Eine dynamische, fließende Vinyasa-Praxis – kraftvoll, bewusst und immer mit Raum zum Spüren.

Atem und Bewegung verbinden sich zu kreativen Sequenzen, begleitet von Musik, Hands-on Assists, Meditation, Mantra und kleinen philosophischen Impulsen, die Yoga von der Matte mit in deinen Alltag nehmen.

Jede OPEN Klasse folgt meinem Fokus des Monats. Dabei verbinde ich traditionelle Yoga-Philosophie mit aktuellen Themen und dem Leben hier und jetzt.

Mal kraftvoll. Mal verspielt. Mal still. Und immer ein bisschen anders.

Für Anfänger*innen genauso geeignet wie für erfahrene Yogis.

Komm, wie du bist. Bewege dich. Atme. Spüre.

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Woman practicing yoga on wooden deck outdoors with greenery in background.

SOFT OPEN Klassen

90 min | Sanftes Vinyasa | All levels

Die ruhigere Version der OPEN Klasse – langsamer, sanfter und mit mehr Raum zum Innehalten und Spüren.

Du fließt durch achtsam aufgebaute Vinyasa-Sequenzen mit Zeit für bewusstes Atmen, Musik, Meditation, Mantra und sanfte Hands-on Begleitung. Auch hier begleitet uns der Fokus des Monats und verbindet Yoga-Philosophie mit unserem Leben hier und jetzt.

Eine Einladung, weicher zu werden, nach innen zu lauschen und mit Präsenz zu praktizieren.

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A woman practicing yoga on a sandy beach near the ocean, with her upper body raised and one leg lifted behind her.

MORGEN FLOW

60 Min · Vinyasa Yoga · Alle Levels

Starte deinen Tag mit Bewegung, Atem und neuer Energie. Im Morgen Flow erwartet dich eine dynamische, fließende Vinyasa-Praxis, die deinen ganzen Körper bewegt, mobilisiert und kräftigt.

Die Klasse folgt einer wiederkehrenden Sequenz, sodass du mit der Zeit weniger überlegen musst und mehr ins Spüren und in den Flow kommen kannst. Atem und Bewegung verbinden sich, der Kopf wird ruhiger und du startest wach, klar und zentriert in deinen Tag.

Weniger philosophischer Input, dafür mehr Bewegung und Flow – ideal, wenn du morgens einfach auf die Matte kommen und praktizieren möchtest.

Bewegen. Atmen. Wach werden. In den Tag starten.

Jeden Samstag im Studio.

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SHAKE THE DUST Klassen

75 min | Embodied Movement, Kraft & Befreiung

Eine energievolle Klasse, die dich einlädt, alles abzuschütteln, was sich festgesetzt hat – körperlich wie mental. Shake the Dust verbindet Pilates-Elemente, Workout-Sequenzen, Tanz-Inspirationen und Yoga zu einer kraftvollen, verspielten und befreienden Praxis – getragen von einer richtig guten Playlist.

Du wechselst zwischen dynamischen Flows, klaren Kräftigungssequenzen und freien, intuitiven Bewegungen, die dich ins Spüren bringen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz, Ausdruck und darum, wieder im eigenen Körper anzukommen.

Die Kombination aus Atem, Bewegung und Rhythmus hilft dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu resetten und alten Ballast loszulassen.
Shake the Dust – befreie dich vom Staub des Alltags.

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Woman in athletic wear practicing yoga on paddleboard on calm lake with mountains in background.

YOGA AM SEE & SUP Klassen

Nur im Juli & August

MorGEN YOGA AM ATTERSEE, SEEWALCHEN

Jeden Samstag · 8:00–9:00 · Seewalchen
(Kinderbad / Emilie-Flöge-Platz)
Ein erfrischender, energiegebender Start in dein Wochenende – direkt am Attersee.
Bitte bring deine eigene Matte mit.
Nur bei Schönwetter.
→ Kostenloses Parken bis 10:00

Sunrise Yoga & Smoothie, WEYREGG

Jeden Freitag · 8:00–9:00 · Weyregg (Landesbad Steg)
Wir praktizieren Yoga direkt am Steg – danach gibt’s einen Smoothie und, wer mag, einen Sprung in den See.
Freier Eintritt ins Bad & gratis Parken bis 10:00.
→ Eigene Matte bitte mitbringen.
Nur bei Schönwetter.

SUP Yoga – Yoga am Paddleboard

Wir paddeln hinaus in die Stille und üben Yoga mitten am See – getragen vom Wasser, umgeben von Natur und Weitblick.
Inklusive Paddeln zur kleinen Insel und zurück.

Info & Booking

Was MICHIS YOGA besonders macht

  • ZEIT FÜR ECHTE PRAXIS: 90-MINÜTIGE YOGAKLASSEN

    Mehr Zeit. Mehr Tiefe. Mehr du.
    Meine OPEN Klassen dauern bewusst 90 Minuten. Denn Yoga braucht manchmal mehr Zeit als eine schnelle Stunde zwischen zwei Terminen.

    Zeit, um anzukommen. Den Körper vorzubereiten. In Bewegung und Atem einzutauchen. Und am Ende auch wirklich zur Ruhe zu kommen.

    Nicht schneller. Sondern bewusster.

  • ERFAHRUNG, DIE MAN SPÜRT

    Seit über 14 Jahren unterrichte ich Yoga, mit mittlerweile mehr als 4.000 Stunden Aus- und Weiterbildungen in unterschiedlichen Yoga-, Movement- und Meditationsansätzen.

    Doch mindestens genauso wichtig wie Zertifikate sind für mich meine eigene kontinuierliche Praxis und die Erfahrung aus tausenden unterrichteten Stunden.

    Ich bilde mich laufend weiter, bleibe neugierig und lasse neue Erkenntnisse genauso in meine Arbeit einfließen wie das Wissen traditioneller Yoga-Philosophie.

    Yoga entwickelt sich weiter. Und ich mich mit ihm.

  • DEINE PRAXIS. DEIN KÖRPER.

    Du musst bei mir nichts beweisen und keine Haltung perfekt können.

    Ich gebe dir unterschiedliche Optionen und Impulse – du entscheidest, was sich für deinen Körper heute richtig anfühlt.

    Wenn ich in einer Gruppenklasse mit Berührung arbeite, dann nur mit sanften, achtsamen Assists. Nicht, um dich möglichst tief in eine Haltung zu bringen, sondern um Wahrnehmung und Ausrichtung zu unterstützen.

    Du bestimmst die Grenzen deiner Praxis.

  • YOGA IST MEHR ALS BEWEGUNG

    Das würde ich als vierten Punkt unbedingt nehmen, weil es wahrscheinlich das wichtigste Alleinstellungsmerkmal deiner Arbeit ist.

    Bewegung ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit – aber Yoga beginnt für mich nicht bei der perfekten Haltung und endet auch nicht dort.

    Atemarbeit, Meditation, Mantra und Yoga-Philosophie gehören genauso zu meiner Praxis wie Asana. Sie schaffen Raum, bewusster wahrzunehmen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Yoga auch abseits der Matte ins eigene Leben mitzunehmen.

    Dabei geht es nicht darum, einer bestimmten Lehre oder einem festen Dogma zu folgen. Sondern darum, neugierig zu bleiben, selbst zu erfahren und herauszufinden, was dich wirklich unterstützt.

  • COMMUNITY & VERBINDUNG

    Yoga bedeutet für mich auch Verbindung – mit dir selbst und mit anderen.

    Über die Jahre ist rund um Michi’s Yoga eine Community entstanden, in der gemeinsam praktiziert, gelacht, gesungen, gereist und manchmal einfach nur Zeit miteinander verbracht wird.

    Ob im Studio am Attersee, bei besonderen Events oder auf Retreats in Europa und weltweit: Es geht nicht darum, irgendwo dazuzugehören oder hineinzupassen. Sondern darum, einen Raum zu finden, in dem du einfach du selbst sein kannst.

A woman sitting cross-legged on a yoga mat in front of large glass windows, with a wooden box in her lap, in a bright room filled with natural light.

Yoga as flexible as you

Preise & Gutscheine

  • Einmalig gültig für deinen ersten Besuch

    Gültig für alle Yoga-Klassen.
    Bezahlung online, im Studio in bar oder mit Bankomatkarte.

    € 19,-

  • Flexible Teilnahme an einer Yogaeinheit im Studio

    Gilt für alle Yogaklassen.
    Bezahlung online, im Studio bar oder mit Bankomatkarte.

    90 min · EUR 23,-
    75 min · EUR 22,-
    60 min · EUR 21,-

  • Gültig für insgesamt 5 Yogaeinheiten
    Gültigkeit: 3 Monate + 1 zusätzlicher Bonusmonat
    (Der Bonusmonat ist für Zeiten gedacht, in denen ich nicht im Studio bin wg. Retreats oder Betriebsurlaub – somit insgesamt 4 Monate gültig.)

    Gilt für alle Yogaklassen.
    Bezahlbar online, im Studio bar oder mit Bankomatkarte.

    EUR 105,-

  • 10er Block

    Gültig für
    6 Monate für 10 Yogaeinheiten deiner Wahl
    (+ 1 zusätzlicher Monat als Bonus für Zeiten, in denen ich wg. Retreats/Betriebsurlaub nicht im Studio bin – insgesamt also 7 Monate gültig)

    Gilt für alle Yogaklassen;
    zahlbar online, im Studio bar oder mit Bankomatkarte.

    EUR 190,-

  • Gutscheine

    Verschenke Yoga am Attersee – für Freunde, Familie oder einfach für jemanden, der sich eine Auszeit verdient hat.
    Gutscheine sind online erhältlich und sofort als druckbares PDF verfügbar.
    Ideal für Geburtstage, Weihnachten oder als liebevolle Überraschung.

    HERE

Komm zu einer einzelnen Yogastunde, gönn dir einen flexiblen 5er- oder 10er-Block – oder verschenke Yoga-Gutscheine an Menschen, die dir am Herzen liegen.

Alle Preise verstehen sich inklusive 20 % USt.
Im Preis inkludiert sind:

  • Hochwertige Naturkautschuk-Yogamatten von JADE Yoga & Moonchild (Wert je € 95) – kostenlose Nutzung, keine Leihgebühr

  • Die Verwendung von Kissen, Decken, Gurten und Korkblöcken von JADE

  • Eine kleine Erfrischung: Bio-Tee von Pukka & Sonnentor, frisches Wasser & kleine Snacks

  • Ein achtsamer, sicherer Raum für deine Praxis – im Yogastudio Wengermühle am Attersee

Ob Jivamukti, Yin Yoga, Vinyasa Flow oder Yoga am See: Bei Michi’s Yoga findest du die passende Klasse für mehr Kraft, Ruhe & Ausgeglichenheit.

Zum Stundenplan

FAQs

*

FAQs *

Bei Michi’s Yoga stehen Mitgefühl, Respekt und ein achtsamer, friedlicher Umgang mit uns selbst, unseren Mitmenschen und dem gesamten Studio im Mittelpunkt.

  • Bitte komm etwa 10 Minuten vor Beginn der Stunde ins Studio. So hast du genug Zeit, in Ruhe anzukommen, deine Matte auszurollen und dich einzustimmen.

    Bei einer Tasse Tee sprechen wir kurz über deine bisherigen Yogaerfahrungen sowie über eventuelle körperliche Themen, alte oder aktuelle Verletzungen, die ich berücksichtigen soll.

    Wenn du dich über Eversports angemeldet hast, hast du bereits allen wichtigen Punkten wie Haftung, Datenschutz und den AGB zugestimmt – du musst also kein zusätzliches Formular ausfüllen.

  • Ja, natürlich! Alle Yogaklassen sind für Anfänger*innen geeignet. Du machst immer nur das mit, was sich gut anfühlt und dir Freude macht.

    Bei Michi’s Yoga gibt es ein offenes Kurssystem – das heißt:
    Du kannst flexibel jede Stunde besuchen, die dich anspricht.
    Einfach im Stundenplan/Eversports anmelden und deinen Platz sichern.

    In den Klassen üben Menschen jeden Alters und jeder Erfahrung:
    jung und älter, beweglich und weniger beweglich, absolute Beginner und langjährig Praktizierende.

    Und das Schöne ist:
    Was für dich leicht ist, kann für jemand anderen herausfordernd sein – und umgekehrt. Jeder Körper ist anders, jede Geschichte ist anders. Genau darum geht es im Yoga.

    Es geht um dich, deinen Körper und deine persönliche Praxis:
    dein Spüren, dein Wahrnehmen, dein Kennenlernen deiner Grenzen – und das sanfte Ausdehnen darüber hinaus.

    Yoga ist für alle da. Und du bist hier absolut richtig.

  • Bei Michi’s Yoga findest du folgende Klassen:

    OPEN
    SOFT OPEN
    SPIRITUAL WARRIOR
    YIN Yoga

    Hier auf der Seite kannst du alle Klassenbeschreibungen in Ruhe durchlesen und sehen, was dich in jeder Stunde erwartet.

    Du kannst jederzeit flexibel an jeder Klasse teilnehmen – ganz egal, ob du Anfänger*in bist oder schon länger Yoga übst.
    Alle Klassen sind so aufgebaut, dass du ganz bei dir bleiben kannst: du entscheidest, wie weit du gehst und was sich für deinen Körper gut anfühlt.

    Am Ende zählt nur eines:
    Es soll dir gut tun. Und es soll deine Praxis sein.

  • Zieh einfach etwas Bequemes an – Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und die weder zu eng noch zu weit ist. So kannst du dich ganz auf die Praxis konzentrieren, ohne dass etwas rutscht oder zwickt.

    Für die Anfangs- und Endentspannung ist es angenehm, einen Pullover oder ein Tuch dabei zu haben, damit dir nicht kalt wird. (Decken gibt’s natürlich im Studio.)

    Ob fließende oder statische Haltungen: Yoga kann durchaus fordernd sein. Ein kurzärmliges Shirt oder Top ist daher oft komfortabler.

    Und das Wichtigste:
    Das Yogastudio ist keine Modenschau.
    Du brauchst keine fancy Outfits, um Yoga zu machen.

    Komm einfach so, wie du dich wohlfühlst – sei es in deiner gemütlichen alten Jogginghose oder in bunten Lieblingsleggings, wenn du Lust auf Farbe hast.
    Trag, was dich glücklich macht.

  • Nur eine offene Einstellung und bequeme Kleidung.
    Sämtliche anderen Utensilien (Matten, Decken, Gurte, Blöcke, etc.) liegen im  Studio bereit. Die Benutzung ist für die Dauer der Einheit im Preis inkludiert. Die Matten werden regelmäßig desinfiziert und Decken und Polster gewaschen. Hast du deine eigene Lieblingsmatte, dann bring sie natürlich gerne mit.

  • Für die Stunden im Studio brauchst du bitte eine verbindliche Platzreservierung.
    Du kannst dich ganz einfach und kostenlos über Eversports bzw. direkt über den Stundenplan anmelden.
    So ist dein Platz garantiert, und ich kann sicherstellen, dass es im Studio nicht zu voll wird. Danke dafür! 🙏

    Für Yoga am Attersee im Sommer
    brauchst du keine Anmeldung.
    Auf der Wiese ist immer genug Platz – einfach kommen und mitmachen.

    Einzige Ausnahme:
    Für SUP Yoga (Yoga am Paddleboard) ist eine Voranmeldung erforderlich, da die Boards begrenzt sind.

  • Yoga wird in der Regel barfuß praktiziert.
    Spätestens beim ersten herabschauenden Hund wirst du merken, wie hilfreich ein sicherer Stand ohne Socken ist.

    Natürlich kannst du – wenn du dich damit wohler fühlst – gerne Socken anlassen.
    Und bei der Endentspannung ziehen sowieso wieder alle ihre Socken an. 🤍🧦

  • Die Einheiten im Studio dauern 90 Minuten.
    Eine Ausnahme ist die „Spiritual Warrior“ Klasse am Samstagmorgen – sie dauert 60 Minuten.

    Die Outdoor-Einheiten am Attersee im Sommer dauern ebenfalls 60 Minuten.
    Die genaue Dauer und der Preis sind im Stundenplan angegeben bzw. werden bei der Anmeldung über Eversportsangezeigt.

  • Wenn du ein bisschen früher im Studio bist, nütze die Zeit ganz für dich.
    Roll deine Matte aus, setz dich hin oder leg dich ein paar Minuten hin und tauch in die Ruhe ein. Spür deinen Atem, komm im Körper an und lass den Alltag Schritt für Schritt los.

    Du kannst auch im Eingangsbereich Platz nehmen, etwas Tee trinken oder dich kurz mit anderen Yogis austauschen.

    Es reicht völlig, wenn du 10–15 Minuten vor Beginn da bist.
    Dein Platz ist ohnehin reserviert – du hast genug Ruhe, um dein Setting herzurichten und anzukommen.

    Wenn du einmal deutlich früher kommst:
    Ich bin meistens rund 30 Minuten vor der Klasse im Studio und bereite alles vor. Du kannst gerne schon hereinkommen und dich in deinem Tempo einrichten.

  • Direkt vor der Wengermühle findest du kostenlose Parkplätze – unter dem Carport, daneben sowie entlang des Weges Richtung Agerinsel.
    Gleich nebenan gibt es außerdem einen weiteren großen, kostenlosen Parkplatz.

    So kommst du entspannt an und kannst ganz in Ruhe ankommen.

    ATTENTION RADAR BOXES:

    There are several speed cameras on many access roads to Wengermühle. Through the village of Oberachmann (coming from the direction of the Schörfling motorway exit), the speed limit is 30 km/h;
    there are two speed cameras here – one at the village sign; another round black camera is located directly to the left before Wengermühle  when approaching from Vöcklabruck/Timelkam via the "Lidl" roundabout, where the speed limit is 50 km/h. There is also a camera near the former recycling center. Drive carefully and slowly ; )

  • Ja!
    Viele Yogahaltungen wirken gezielt auf bestimmte Bereiche des Körpers und unterstützen gleichzeitig unseren Geist und unser Nervensystem.

    Aber: Es gibt keinen „Zauberspruch“, der alle Beschwerden auf einmal verschwinden lässt.
    Und Yoga entfaltet seine Wirkung vor allem durch regelmäßige Praxis – idealerweise mindestens einmal pro Woche.

    Ich bin keine Ärztin oder Physiotherapeutin. Auch wenn ich viele Aus- und Weiterbildungen habe (inklusive Anatomie), unterrichte ich Yoga als ganzheitliche Bewegungspraxis und Lebensstil.

    Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Physiotherapeuten.
    Viele Physios geben auch hilfreiche Tipps, was du in deiner Yogapraxis gut machen kannst – und was du lieber vermeiden solltest.

  • Wenn du bereits Yoga-Erfahrung hast, kannst du natürlich auch während der Schwangerschaft weiter üben – bitte aber erst ab der 12. Schwangerschaftswoche.

    Wichtig: Bitte sag mir vor der Klasse kurz Bescheid, dass du schwanger bist. So kann ich dir passende Varianten geben und dir zeigen, wie du sicher und angenehm praktizierst.
    Gerne gebe ich dir auch Tipps, worauf du in den einzelnen Haltungen achten solltest.

    Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, ist eine speziell angeleitete Schwangerschaftsyogastunde die beste Wahl für dich.
    Frag mich jederzeit – ich empfehle dir gerne passende Kurse.

  • Michi’s Yoga bietet derzeit kein Schwangerschaftsyoga im Studio an (die Kurse wurden während der Pandemie eingestellt).

    Ich empfehle dir aber sehr gerne eine passende Lehrerin oder einen Kurs in der Nähe.
    Sprich mich einfach vor oder nach der Stunde an – ich helfe dir jederzeit weiter. 💛

Yoga News