Samstag, 28. März 2026 - 15:00 -17:00 Uhr
2h Samstag-Special:
Shake the Dust SOUND Special – Empower
Movement & Sound Bath
Ein Abend, um dich wieder mit deiner eigenen Kraft zu verbinden.
Im ersten Teil tauchen wir ein in Shake the Dust – eine dynamische Embodiment-Praxis aus Musik, Bewegung und freiem Ausdruck.
Durch rhythmische Bewegungen, Shaking, Flow und freien Tanz lösen wir Spannungen im Körper, bewegen Emotionen und lassen los, was sich angesammelt hat.
Shake the Dust ist keine Choreografie und kein klassischer Yogaunterricht.
Es ist eine Einladung, dich zu bewegen – genau so, wie dein Körper es gerade braucht.
Mit jeder Bewegung entsteht mehr Raum.
Mehr Energie.
Mehr Lebendigkeit.
Nach dieser aktivierenden Praxis folgt eine tiefe Phase der Entspannung und Integration.
Während du bequem liegst, begleite ich dich mit Klangschalen, Gong und sanften Sound Bath Klängen in eine meditative Ruhe.
Die Schwingungen helfen dem Nervensystem, sich zu regulieren und das Erlebte im Körper zu integrieren.
Ein Abend zwischen Bewegung und Stille.
Zwischen Kraft und Loslassen.
Ein Raum, um dich wieder mit deiner inneren Stärke und Lebendigkeit zu verbinden.
Ablauf
75 Minuten – Shake the Dust Embodiment Praxis
Bewegung, Rhythmus, freier Ausdruck
45 Minuten – Sound Bath & Tiefenentspannung
Klangschalen, Gong und meditative Klänge
Für wen ist das geeignet?
Für alle, die
Stress und Spannungen im Körper lösen möchten
sich wieder lebendig und kraftvoll fühlen wollen
Musik und Bewegung lieben
tiefe Entspannung durch Klang erleben möchten
Du brauchst keine Tanzerfahrung und keine Yoga-Vorkenntnisse.
Termin
Samstag, 28. März - 15:00 - 17:00 Uhr
2 Stunden Special
Ort: Michis Yoga – Yogastudio Wengermühle / Attersee
Was ist SHAKE THE DUST eigentlich?
Shake the Dust ist eine einzigartige, energiegeladene Bewegungspraxis, die Elemente aus Pilates, Yoga, funktionellem Training, HIIT und freiem Tanz miteinander verbindet.
Zu einer kraftvollen, sorgfältig kuratierten Playlist bewegen wir uns rhythmisch, intuitiv und ohne Leistungsdruck. Dabei wechseln sich stärkende, dynamische Sequenzen mit bewusstem Atem, fließenden Bewegungen und Momenten der Entspannung ab.
Viele Übungen erinnern an Pilates oder Workout – werden hier aber freier, musikalischer und emotionaler erlebt.
Im Mittelpunkt steht nicht Perfektion, sondern das Gefühl:
Spannungen lösen, Stress abschütteln, Energie in Bewegung bringen und wieder mehr Lebendigkeit im eigenen Körper spüren.
Shake the Dust wirkt wie ein Reset für Körper und Nervensystem – kraftvoll, befreiend und gleichzeitig tief erdend.
Preis: 28,- (keine Blockkarten möglich)
Storno bis 24h vorher kostenlos möglich, danach wird der voll Betrag verrechnet, es kann jedoch eine vor dir genannte Person deinen Platz einnehmen.