SHAKE THE DUST Klassen

75 min | Embodied Movement, Kraft & Befreiung

Eine energievolle Klasse, die dich einlädt, alles abzuschütteln, was sich festgesetzt hat – körperlich wie mental. Shake the Dust verbindet Pilates-Elemente, Workout-Sequenzen, Tanz-Inspirationen und Yoga zu einer kraftvollen, verspielten und befreienden Praxis – getragen von einer richtig guten Playlist.

Du wechselst zwischen dynamischen Flows, klaren Kräftigungssequenzen und freien, intuitiven Bewegungen, die dich ins Spüren bringen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz, Ausdruck und darum, wieder im eigenen Körper anzukommen.

Die Kombination aus Atem, Bewegung und Rhythmus hilft dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu resetten und alten Ballast loszulassen.
Shake the Dust – befreie dich vom Staub des Alltags.

Buchbar mit regulären Blockkarten oder Einzeltickets über den Stundenplan