Mittwoch 28. Februar - 17:30 - 18:45
Shake the Dust – Februar Special
Motto: Shake off the heavy
Der Februar ist oft noch geprägt von Winter-Schwere, Anspannung und innerem Druck.
Dieses Shake-the-Dust-Special lädt dich ein, genau das bewusst loszulassen.
Unter dem Motto „Shake off the heavy“ bewegen wir uns durch eine kraftvolle, befreiende Praxis, die Körper, Atem und Emotionen gleichermaßen anspricht.
Mit rhythmischer Musik, intuitiven Bewegungen, bewusstem Atem und Momenten der Stille darf alles in Bewegung kommen, was sich festgesetzt hat – körperlich wie mental.
Shake the Dust bedeutet nicht, etwas zu erreichen oder perfekt zu sein.
Es geht darum, abzuschütteln, was nicht mehr zu dir gehört, Spannungen zu lösen und wieder mehr Leichtigkeit, Freiheit und Lebendigkeit zu spüren.
Zum Abschluss führt dich eine tiefe Entspannungsphase zurück in Ruhe, Klarheit und Verbundenheit.
Ein kraftvoller Raum, um Ballast loszulassen, neue Energie zu tanken und wieder ganz bei dir anzukommen.
Was ist SHAKE THE DUST eigentlich?
Shake the Dust ist eine einzigartige, energiegeladene Bewegungspraxis, die Elemente aus Pilates, Yoga, funktionellem Training, HIIT und freiem Tanz miteinander verbindet.
Zu einer kraftvollen, sorgfältig kuratierten Playlist bewegen wir uns rhythmisch, intuitiv und ohne Leistungsdruck. Dabei wechseln sich stärkende, dynamische Sequenzen mit bewusstem Atem, fließenden Bewegungen und Momenten der Entspannung ab.
Viele Übungen erinnern an Pilates oder Workout – werden hier aber freier, musikalischer und emotionaler erlebt.
Im Mittelpunkt steht nicht Perfektion, sondern das Gefühl:
Spannungen lösen, Stress abschütteln, Energie in Bewegung bringen und wieder mehr Lebendigkeit im eigenen Körper spüren.
Shake the Dust wirkt wie ein Reset für Körper und Nervensystem – kraftvoll, befreiend und gleichzeitig tief erdend.
🧘♀️ Was dich erwartet
• dynamische, befreiende Bewegung
• Atem & Nervensystem-Reset
• Musik & Rhythmus
• Raum für Ausdruck & Loslassen
• tiefe Entspannung zum Abschluss
📅 Für wen geeignet
Für alle Levels geeignet – du brauchst keine Vorerfahrung.
Komm einfach so, wie du bist.
Buchbar mit Blockkarte oder als Einzelticket