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Yoga für den Rücken – Spezialkurs in 5 Abenden

Yoga für den Rücken – Spezialkurs in 5 Abenden

 

Hauptfokus dieses Spezialkurses liegt auf

– der Kräftigung, Stärkung und Dehnung der Muskulatur

– dem Faszientraining; also Übungen welche die Faszien wieder geschmeidig und locker machen

– Achtsamkeit- und Entspannungsübungen

 

Einfache aber effektive Übungen helfen die Beweglichkeit zu steigern, Verspannungen zu lösen und bringen wieder mehr Entspannung in Körper und Geist.

 

Zudem arbeiten wir mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung und Therapie und lassen in diesem Kurs auch die Faszienrolle (Foamroller, Blackroll) sowie Tennisbälle (myofasziale Releasetechniken) zum Einsatz kommen.

 

5 Abende – jeden MITTWOCH von 17:45 bis 19:15 Uhr

3. Oktober 2018
10. Oktober 2018
17. Oktober 2018
24. Oktober 2018
31. Oktober 2018

Preis: EUR 90,- inkl. Benutzung Leihmatten, Faszienrolle (Blackroll), Bälle, Decken, Polster usw.

für TeilnehmerInnen jeden Alters und aller Fitnesslevels geeignet
(mind. 5 – max. 10)

Matten, Polster & Faszienrollen im Studio vorhanden – nur bequeme Kleidung notwendig

Anmeldung per Mail michi@michisyoga.at oder über das unten angeführte Anmeldeformular erbeten

AUSGEBUCHT

 

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