Yoga nach Wochenthema mit Michi

Jede Woche ein anderer Fokus: Wir richten unsere Aufmerksamkeit zum Beispiel auf Rücken, Schultern, Ruhe, bewusstes Atmen oder Kraft. Informiere dich auf Facebook über das aktuelle Wochenthema! 

Hatha Yoga mit unterschiedlichen Asanas (Posen), Vinyasa Flow-Elemente oder unbekanntere Yogarichtungen wie Jivamukti oder Kundalini: In dieser Einheit verbinde ich passende Yogaübungen mit dem aktuellen Wochenfokus. Keine Stunde ist wie die andere! 

Ablauf: Wir beginnen stets mit einer Einstimmung bzw. Mediation im Sitzen. Dabei kommst du im Raum und vor allem auch bei dir selber an. Nach einigen langsameren Übungen folgt ein schnellerer Hauptteil. Wir beenden jede Einheit mit 15-20 min Endentspannung in der Rückenlage (Shavasana).

Neulinge sind ebenso willkommen wie erfahrene Yogis. 

Dauer: 90 min

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