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Yoga Wochenthema mit Michi (30.9. – 5.10.): Schultern, Nacken und ein weites, freies Herz

Juhuuu – endlich wieder Yogazeit! Endlich gehts wieder voll los und es gibt ab dieser Woche wieder das volle Programm an Yoga.
13 (!) Klassen pro Woche erwarten dich und ich und mein Team freuen uns sehr mit dir zu yogieren!

Alle Infos und die Stundenbeschreibungen zu allen Kursen, auch zu den neuen Kursen wie dem „Yoga Advanced“ sowie dem „Therapeutischen Yoga mit Steffy“ und allen anderen findest du HIER

Und um mich und euch auf die Yoga-Herbst/Winter-Saison mit guter Laune einzustimmen, lautet das Wochenthema HERZÖFFNER!  
Eine schöne Einheit die besonders deine Schultern, deinen Nacken und oberen Rücken entspannt und die dein Herzzentrum für ganz viel Leichtigkeit und Freude öffnet und die deinen Schultern, deinem Nacken und obereren Rücken gut tut.

Gerade diese Bereiche neigen oft zu Verspannungen und Schmerzen, egal ob du den ganzen Tag vorm PC sitzt, im Garten buddelst oder dein Kind stundenlang herumträgst…

in dieser Stunde bringen wir wieder mehr ENT-spannung und Leichtigkeit in deine Schultern (und in dein Herz)!


Lösen von Spannungen – mehr Erleichtung und Freiheit in Schultern & Nacken und ein weites, leichtes Herz

Übungen, die genau diese Bereiche (Schultern, Nacken und oberer Rücken) öffnen, werden auch oft im Allgemeinen als Schulteröffner bezeichnet. Im Yoga fällt ein Großteil dieser Übungen auch unter die „Herzöffner“, da hier auch oft gleichzeitig das Herzzentrum – welches sich ungefährt in der Mitte des Brustbeins befindet – geöffnet wird.

Das Herzzentrum ist eines der sieben Energiezentren (Chakren) im Körper, die in vielen Kulturen der Welt – von den Yogis bis zu den indigenen Völkern – erforscht wurden. 
Jedes Energiezentrum hat seine eigene Qualität und Eigenschaft.
Das Herzzentrum steht für Liebe, für Leichtigkeit und Freude und ein sanftes weichtes Fließen durch die Yogapraxis.


Alle Kurse diese Woche:

Montag 30.9.:
17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr jeweils Wochenthema mit Michi

Dienstag 1.10:  
09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr jeweils Wochenthema mit Michi

Mittwoch 2.10.:
19:30 – 21:00 Yoga Advanced – Yoga für (leicht) Fortgeschrittene, diese Woche mit Michi

Donnerstag 3.10.:
09:00 – 10:30 und 19:30 – 21:00 Uhr jeweils Wochenthema mit Michi sowie 17:45-19:15 Therapeutisches Yoga mit Steffy

Freitag 4.10.:
2x Yin Yoga 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr mit Michi

Samstag Morgen Yoga 5.10::
09:00 – 10:00 Uhr im Team, diesmal ebenfalls mit Michi


Hier nochmal der komplette Stundenplan:

Also entspann deine Schultern, öffne dein Herz und geh mit Freude in die Woche!
PS: Auch im Yin Yoga am Freitag wird uns das Wochenthema begleiten…

Wir sehen uns im Studio! Ich freu mich sehr auf Dich!

Foto (C) Stefan Ablinger