Yin Yoga Workshop-Reihe: 5 Elemente

2,5 Stunden Yin Yoga PUR

 

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Du machst gern Yin Yoga?

Du hast Lust auch gern mal ein bisschen länger und intensiver zu praktizieren?

 

Genieße 2,5 h Yin Yoga PUR!

 

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Praxis bei der hauptsächlich im Sitzen und Liegen gedehnt wird.
Dabei kommen auch große Polster, Rollen und Decken zum Einsatz die dich in der jeweiligen Position unterstützen und so ein noch tieferes „hineinsinken“ in die Position ermöglichen.

Yin Yoga ist – obwohl es von außen nicht so aussieht –  eine sehr intensive Praxis.
Für den Körper, da hier die Dehnung ganz tief in Muskeln, Bindegewebe und Faszien geht, und auch die verschiedenen Meridiane anregt. Aber vor allem auch für den Geist.
Aber spätestens nach den ersten Übungen werden die Gedanken weniger und du sinkst in eine tiefe Entspannung.

 

 

In diesen 3 Workshop-Terminen steht vor allem

 dein Energiesystem, das freie Fließen des Atems, und das Loslassen auf allen Ebenen

im Fokus.

 

 

Die jeweiligen Samstage können auch nur einzeln besucht werden, da jeder Termin in sich geschlossen ist, bzw. das Thema an dem Tag beendet wird.

 

Wir praktizieren jeweils zu einem Thema bzw. einem oder zwei Elementen und den dazugehörigen Meridian-Paaren.
Dazu fließt auch der Mondzyklus mit ein, die Chakren und die Qualität der Jahreszeit.
Wir bewegen und dehnen unseren Körper, atmen, meditieren, entspannen und das Ganze in Begleitung von Musik und Klangschalen.

 

 

Eine runde harmonische und vor allem ruhige Praxis zum eintauchen, abschalten und genießen

Hier findest du die Termine und das jeweilige Thema des Workshops:

 

 

Termine

 

 

1

Samstag, 29. Oktober 2016 – von 17:00 bis 19:30 Uhr

AUSGEBUCHT – Warteliste

HOLZ – Leber & Gallenblasen Meridian  &
FEUER – Herz & Dünndarm Meridian

Das erste Element im Zyklus – das Holz –  steht für die Geburt, Neubeginn, Schöpfung und Wachstum und steht mit dem Leber- und Gallenblasen Meridian in Verbindung.  Holz Themen sind Ausdauer, Durchhaltevermögen, Innere Haltung aber auch Entschlackung. Übungen im Holz Element helfen dir, dich von Altem zu lösen und dich für Neues zu öffnen.

Das Element des Feuers steht für Individualität, Hitze und Großzügigkeit und ist mit dem Herz- und Dünndarm Meridian verbunden. Es kontrolliert unsere Blutzirkulation und unser Anpassungsvermögen. Feuer-Themen sind Lebenslust,  und Begeisterungsfähigkeit. Übungen des Herz- und Dünndarm Meridians lassen dich klar erkennen was dich nährt und was dich auslaugt. Die Übungen sorgen für einen klaren, ausgewogenen Geist und ein Gefühl von „Eins-Sein“ mit dem Leben.

 

2

 

Samstag, 5. November 2016 – von 17:00 bis 19:30 Uhr

AUSGEBUCHT – Warteliste

ERDE – Milz & Magen Meridian &
METALL – Lunge & Dickdarm Meridian

 

Das Element der Erde repräsentiert unsere Zentrierung, die Verdauung, den Wandel aber auch die Beständigkeit und korrespondiert mit dem Magen- und Milz Meridian. Das Erd-Element kontrolliert unser Verdauungsfeuer und ist für unseren Energiekreislauf verantwortlich. Erd-Themen sind Fülle, Sicherheit und Frieden. Die Übungen helfen dir zur Ruhe zu Kommen, lassen dich mehr Stärke entwickeln und deine eigene Mitte spüren.

Das Element Metall steht für Klarheit, Reinheit und Kommunikation und steht in Verbindung mit dem Lungen- und Dickdarm mit dem Meridian. Das Element kontrolliert unsere Verdauung und Ausscheidung sowie unsere Atmung.
Durch die Übungen erkennen wir unsere Grenzen und können Veränderungen im Leben offen gegenübertreten.

 

5

Samstag, 12. November 2016 – von 17:00 bis 19:30 Uhr

AUSGEBUCHT – Warteliste

WASSER – Nieren & Blase Meridiane

 

Das Element des Wassers steht für unsere Anpassungsfähigkeit, Sensitivität sowie unsere Fähigkeit unsere Lebensenergie zu speichern. Die Meridiane von Niere und Blase stehen im Vordergrund. Wasser-Themen sind Rückzug und Innenschau. In den Übungen kannst du ganz speziell die Ruhe genießen und dich zurückziehen um Kraft für den Winter zu sammeln.

 

 

Wo

Michi’s Yoga – Atterseestr. 46/1, 4863 Seewalchen
Infos zum Studio HIER

 

Preis

2 Yogablock-Punkte oder EUR 30,-  pro Termin inkl. Tee, Wasser und kleinen Snacks

 

Anmeldung

Bitte kurze Anmeldung per Mail michi@michisyoga.at oder u.a. Kontaktformular da die Plätze begrenzt sind (damit wir schön viel Platz zum üben haben)

Die jeweiligen Samstage können auch nur einzeln besucht werden, da jeder Termin in sich geschlossen ist, bzw. das Thema an dem Tag beendet wird.

 

Anmeldung zum Yin Yoga Workshop – 5 Elemente

 

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