Workshop – Yoga für Sportler
Die perfekte Ergänzung für Sportler aller Disziplinen
Reine Muskelarbeit im Sport beansprucht den Körper meist sehr einseitig und verkürzt Muskeln und Sehnen.
Die Asanas des Yoga sind anstrengend und fordernd, dehnen und strecken aber gleichzeitig den Köper und wirken so ausgleichend für Sportler-Körperbau. Diese positive Verbindung von Kraft, Konzentration, Dehnung und Entspannung hat selbst die deutsche Fußball-Nationalmannschaft für sich entdeckt.
Im Fokus stehen Dehnung, Körperkontrolle und kräftigende Haltungen – eine Kombination, die speziell auf die anatomischen Eigenschaften eines Sportlerkörpers ausgerichtet ist.
Spezielle Übungen und Dehnungen:
- verbessern deine Flexibilität
- schulen Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit
- optimieren die Atmung &
- verbessern Ausdauer, Kraft, Haltung und Koordination
Myofasziale Releasetechniken mit der Faszienrolle und Bällen helfen zusätzlich die Faszien beweglich und geschmeidig zu halten.
Und obendrauf bringen Meditations-und Atemübungen für mehr (Muskel-)Entspannung und tragen zum Stressabau bei.
Ganz einfach, simpel und ohne Esoterik!
Ich freu mich auf dich,
Für wen
(Hobby)sportler(innen) in den Bereichen Ausdauersport (Radfahren, Schwimmen, Laufen), Bergsport Klettern, Skifahren, Ballsport, …
Keine Yogaerfahrung notwendig
Wann & Wo
Samstag vormittag, 21. Mai 2016 – 09:00 – 11:30 Uhr
Michi’s Yoga – DEIN YOGASTUDIO AM ATTERSEE!
Atterseestr. 46/1 – EG, 4863 Seewalchen
Infos zum Studio findest du auch hier: http://www.michisyoga.at/yoga/studio/
Preis & Anmeldung
EUR 35,- inkl. Leih-Matten, Decken, Polster, Leih-Faszienrolle sowie Wasser, Tee und einer kleinen Stärkung
Anmeldung unter michi@michisyoga.at oder gleich hier schnell und einfach über das Kontaktformular!
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