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Wochenthema mit Michi (Di, 23. – Sa, 27. April 2019): Schultern, Nacken & ein weites, freies Herz

Was für ein wunderschönes langes Osterwochenende! Ich hoffe du hast die Zeit genauso genossen wie ich und hast viel Sonne getankt.
Diese Leichtigkeit möchte ich gern mit in diese Woche nehmen!

Deshalb lautet das Wochenthema HERZÖFFNER!
Eine schöne Einheit die besonders deine Schultern, deinen Nacken und oberen Rücken entspannt und die dein Herzzentrum für ganz viel Leichtigkeit und Freude öffnet und die deinen Schultern, deinem Nacken und obereren Rücken gut tut.

Gerade diese Bereiche neigen oft zu Verspannungen und Schmerzen, egal ob du den ganzen Tag vorm PC sitzt, im Garten buddelst oder dein Kind stundenlang herumträgst…

in dieser Stunde bringen wir wieder mehr ENT-spannung und Leichtigkeit in deine Schultern (und in dein Herz)!


Lösen von Spannungen – mehr Erleichtung und Freiheit in Schultern & Nacken und ein weites, leichtes Herz

Übungen, die genau diese Bereiche (Schultern, Nacken und oberer Rücken) öffnen, werden auch oft im Allgemeinen als Schulteröffner bezeichnet. Im Yoga fällt ein Großteil dieser Übungen auch unter die „Herzöffner“, da hier auch oft gleichzeitig das Herzzentrum – welches sich ungefährt in der Mitte des Brustbeins befindet – geöffnet wird.

Das Herzzentrum ist eines der sieben Energiezentren (Chakren) im Körper, die in vielen Kulturen der Welt – von den Yogis bis zu den indigenen Völkern – erforscht wurden.
Jedes Energiezentrum hat seine eigene Qualität und Eigenschaft.
Das Herzzentrum steht für Liebe, für Leichtigkeit und Freude und ein sanftes weichtes Fließen durch die Yogapraxis.


Alle Kurse diese Woche:


Dienstag 09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr jeweils Wochenthema mit Michi
Donnerstag 09:00 – 10:30 und 19:30 – 21:00 Uhr jeweils Wochenthema mit Michi
Freitag 2x Yin Yoga 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr mit Michi
Samstag Morgen Yoga 09:00 – 10:00 Uhr im Team, ebenfalls mit Michi


Der Stundenplan bleibt übrigens noch bis zum kurzen Betriebsurlaub Mitte Juni gleich! Im Juli & August kommt dann der Sommer-Kursplan.
Hier nochmal der komplette Stundenplan:

Also entspann deine Schultern, öffne dein Herz und geh mit Freude in die Woche!
PS: Auch im Yin Yoga am Freitag wird uns das Wochenthema begleiten…

Wir sehen uns im Studio! Ich freu mich sehr auf Dich!

Foto (C) Stefan Ablinger