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Wochenthema mit Michi (28. – 2.11.): Zur Ruhe kommen und langes Dehnen mit YIN Yoga

Der schöne „Indian Summer“ ist nun endgültig vorbei, ich habe mich feierlich mit einem letzten Nachmittag am See verabschiedet 😉
Die kommende Woche bringt viel Regen, Kälte und teilweise auch schon den ersten Schnee… brrr.

Und nachdem diese Woche aufgrund des Feiertages das Yin Yoga am Freitag ausfällt, und das Regenwetter ein perfektes Ambiente dazu bietet, gibt es

die ganze Woche YIN YOGA!

Eine reine YIN Yoga Klasse ist Ruhe und Entspannung pur!
Beim Yin Yoga werden alle Positionen im Sitzen oder Liegen ausgeführt und jede Dehnung/Position wird zw. 3-6 min gehalten.

Es kann aber auch aufgrund der Haltedauer der Positionen ganz schön intensiv sein. Und auch die Stille kann manchmal eine ziemliche Herausforderung sein, weil gerade dann oft viele Gedanken und Gefühle hochkommen.

Lese hier mehr über die wunderbare Praxis des Yin Yoga:

Mehr Infos zu Yin Yoga auch HIER sowie 

7 Gründe warum du unbedingt Yin Yoga probieren solltest


Alle Kurse diese Woche:


Alle Infos und die Stundenbeschreibungen zu allen Kursen, auch zu den neuen Kursen wie dem „Yoga Advanced“ sowie dem „Therapeutischen Yoga mit Steffy“ und allen anderen findest du HIER

Montag 28.10.: 
17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr jeweils Wochenthema mit Michi

Dienstag 29.10:  
09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr jeweils Wochenthema mit Michi

Mittwoch 30.10.: 
19:30 – 21:00 Yoga Advanced – Yoga für (leicht) Fortgeschrittene – im Team, diese Woche mit Michi (kein Yin Yoga, sondern eine schöne fließende, fortgeschrittene Praxis)

Donnerstag 31.10.:
09:00 – 10:30 und 19:30 – 21:00 Uhr jeweils Wochenthema mit Michi sowie

 17:45-19:15 Therapeutisches Yoga mit Steffy

Freitag – ALLERHEILIGEN – 01.11.: Studio geschlossen!
Die beiden Yin Yoga Klassen fallen aus!

Samstag Morgen Yoga an ALLERSEELEN 2.11.: FINDET STATT!
09:00 – 10:00 Uhr im Team, diesmal mit Karin



Hier nochmal der komplette Stundenplan:

Nimm dir eine Auszeit und schenk dir 90min ganz für Dich!
Ich freu mich dich im Studio zu treffen,
Namasté

Foto (C) Stefan Ablinger