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Wochenthema in den Yogaklassen mit Michi (8. – 10.10.): Stabilität – Erdung – Stärke – Kraft – Vertrauen – eine Yogapraxis ganz im Element der ERDE

Eine der besten Dinge die Yoga, Ayurveda und all diese Techniken mit sich bringen, ist es sich wieder mit den Jahreszeiten, den Rhythmen der Natur und den Elementen zu beschäftigen und diese wahrzunehmen.

Deshalb gibt in den nächsten Wochen jeweils eine Yogaklasse mit einem Element:

Erde – Wasser – Feuer – Luft – Raum/Äther

 

Alles besteht aus den Elementen

 

Nicht nur das Universum und die Natur, auch unser eigener Körper sowie alle Dinge bestehen aus diesen 5 Elementen.
Und dass jedes Element mehr oder weniger stark vertreten ist, macht es/uns so einzigartig.
Los geht es diese Woche mit dem Element der ERDE.

 

Stabilität – Erdung – Stärke – Kraft – Vertrauen

 

Eine gute Verbindung mit dem Element der Erde zu haben, lässt uns geerdet und stabil fühlen.
Lässt Gefühle wie Stärke und Vertrauen in uns entstehen und wachsen.

 

Yogapraxis im Element der Erde

 

Durch eine Yogapraxis im Element der Erde, schaffen und stärken wir diese Verbindung zur Erde, sodass diese Energie wieder „ihren Job machen kann“ und uns bestmöglich unterstützen kann.

Im Yoga sind dies Standhaltungen um unsere Beine, Füße und unsere Basis – unsere Wirbelsäule, speziell das Ende der Wirbelsäule – aufzurichten und zu stärken. Wir schaffen eine gute, stabile Verbindung zur Erde und zu unserem ersten Chakra, dem Wurzelchakra.

Wir fließen durch Sonnengrüße, Krieger und Bäume und entdecken unsere Balance, Kraft und Stabilität neu.

Abschließend gibt es eine Menge ruhige Vorbeugen um diese erdende, beruhigende Stimmung zu vertiefen.

Und natürlich eine laaange Endentspannung nicht zu vergessen.

 

 

Offene Yogaklassen diese Woche:
Montag 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 , jeweils Wochenthema mit Michi
Dienstag 09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr, jeweils Wochenthema mit Michi
Mittwoch 09:00 – 10:30 Uhr Morgen Yoga mit Karin, 19:30 – 21:00 Slow Flow mit Rici
Donnerstag 09:00 – 10:30 Wochenthema mit Michi, 17:45 – 19:15 Therapeutisches Yoga mit Steffy,
19:30 -21:00 Wochenthema mit Michi
Freitag  17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr YIN Yoga mit Michi
Samstag Morgen Yoga 9:00 – 10:00, diesmal mit Steffy

 

 


Achtung an folgenden Feiertagen ist das Studio geschlossen:

Freitag, 26 10. – Nationalfeiertag- Studio geschlossen; Morgen Yoga am Samstag 27.10. findet normal statt
Donnerstag, 1 11. – Allerheiligen – Studio geschlossen; Yin Yoga am Freitag 2.11. findet normal statt, genauso wie das Morgen Yoga am Samstag 3.11.

 

Let’s ground! Wir sehen uns im Studio!
Michi

 

 

 

 

 

 

Foto (C) Stefan Ablinger