Plan fürs Wochenende:

RELAX

 

Was entspannt dich wirklich?

Was machst du nur aus Gewohnheit?

Wo tankst du wirklich Kraft, Energie und Ruhe?

 

„From time to time, to remind ourselves to relax and be peaceful, we may wish to set aside some time for a retreat, a day of mindfulness, when we can walk slowly, smile, drink tea with a friend, enjoy being together as if we are the happiest people on Earth.“
Thich Nhat Hanh, Being Peace

 

Entspannung ist so wichtig für uns. Wir müssen wieder lernen uns zu ENT-spannen.
Erst mal um gesund zu bleiben. Denn die meisten Erkrankungen entstehen durch ständige Anspannung und ständiges Grübeln und sich Sorgen machen.
Entspannung schenkt unserem Körper die notwendige Ruhe sich nach Zeiten von Anspannung wieder zu regenerieren. Und auch unser Geist benötigt die Entspannung um wieder Klarheit zu erlangen.

Also genieß dein Wochenende, und RELAX!