Eine kurze 20 min Praxis mit Dehnungen im Sitzen für bewegliche Hüften und einen entspannten, gesunden Rücken.

Mit diesen Yoga-Übungen dehnst du deine gesamte Becken- und Hüftmuskulatur.
Gerade wenn du deinen Tag hauptsächlich im Sitzen verbringst, oder auch viel Sport machst, macht sich eine Verkürzung der Muskeln in diesem Bereich oft durch Rückenschmerzen bemerkbar.

Hier verschaffen hüftöffnende Bewegungen durch Dehnung und Mobilisation viel Erleichterung für deinen gesamten Bewegungsapparat.

Die Praxis ist ideal nach einem langen Arbeitstag oder als Ausgleich zu anderen Sportarten wie Laufen, Wandern oder Radfahren.