Kurse

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Sommer-Yoga-Kursplan –
gültig im Juli & August 2018
(Montag 2. Juli bis 31. August 2018)

 

 


Sommer-Yoga im Studio:

 

 

3 Vormittagskurse – Dienstag, Mittwoch und Donnerstag 09:00 – 10:30 Uhr
3 Abendkurse – Montag, Dienstag und Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr

 


Morgen-Yoga am See

 jeden Samstag im Juli und August – von 08:00 bis 09:00 Uhr

bei Schönwetter im Kinderbad Seewalchen – am Ende der Promenade, bei Schlechtwetter im Studio
Infos über den Standort gibt’s ab 07:00 Uhr auf meiner Website und auf meiner Facebook-Page
Kosten 14,- oder Yogablock
bitte eigene Matte/Unterlage mitnehmen und ev. ein Handtuch zum darunterlegen, da die Wiese wahrscheinlich noch etwas feucht ist
gerne auch Badesachen mitbringen – es gibt nichts besseres als nach dem Morgen-Yoga eine Runde im See zu schwimmen


SUP Yoga – Yoga am Paddleboard

SUP Yoga Attersee – das ist die erfolgreiche Kooperation von Michi’s Yoga – Dein Yogastudio am Attersee und dem SUP Center Attersee.
Seit über 3 Jahren bieten wir SUP Yoga an den schönsten Plätzen am Attersee an.
Sei dabei bei diesem einmaligen Erlebnis und genieße diese wunderbare Kombination aus Natur, Achtsamkeit und Bewegung!

alle Termine und Infos findest du auf unseren neuen Website
geplant ist natürlich je nach Wetter Mittwoch sowie Freitag Abend um 18 Uhr

www.supyoga-attersee.at

 


 


 

ALLGEMEINES

die Kurse sind für ALLE geeignet, egal welches Alter, ob unbeweglich oder beweglich, ob mit oder ohne Erfahrung!
Egal ob Kurs 1 oder 2
Jeder hört auf seinen Körper und macht nur das mit was ihm gut tut!!!


FLEXIBILITÄT

Keine Anmeldung erforderlich
(außer Spezialkurse wie Yoga für den Rücken, Yoga für Schwangere und SUP-Yoga)
Jede Stunde nach Lust und Laune besuchen
Wann du willst
Wie oft du willst

 


BLOCKKARTEN & PREISE

mit deiner Blockkarte jederzeit Stunden besuchen, ohne Anmeldung und fixe Kursbuchung
Yoga wann du willst, wie oft du willst – komm  einfach vorbei
Du möchtest nur einzelne Stunden besuchen? Nimm eine Einzelkarte ohne Verpflichtungen
Schnupperstunde einmalig vergünstigt möglich

 

Im Preis enthalten ist auch die Benützung von Leihmatten, Polstern, Decken und div. anderen Yogautensilien.
Du brauchst also nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung. Eine Umkleidekabine/Bad ist natürlich vorhanden.

Weiters stellt dir Michi’s Yoga kostenfrei jederzeit frischer Bio-Tee von Sonnentor, Wasser sowie eine kleine Stärkung (Süßigkeiten, Kekse, Obst) zur Verfügung



PREISE (alle Preise inkl. 20% USt)

10er Block – EUR 140,- (Gültigkeit 6 Monate ab Ausstellungsdatum)

5er Block – EUR 85,- (Gültigkeit 6 Monate ab Ausstellungsdatum)

Einzelticket – EUR 19,- (gültig für den einmaligen Besuch einer Yogaklasse)

Schnuppern einmalig – EUR 14,- (dein vergünstigtes Kennenlern-Angebot)

 


INHALT – STIL – KURSBESCHREIBUNGEN

 

Yoga Kurs 1, 2 und 3 – geleitet von Michi

keine Anmeldung notwendig – Besuch mit Yogablock oder Einzelticket möglich

In meinen Yogastunden findest du Hatha Yoga mit körperlichen Übungen, den sogenannten Asanas, Atemübungen und Meditation. Ich unterrichte keinen bestimmten Stil, sondern lasse mich gerne von den verschiedensten Yogastilen wie Vinyasa Flow Yoga und anderen Richtungen inspirieren und nehme so immer wieder etwas in meine Stunden dazu.

Generell gibt es jede Woche ein Wochenthema, wie Schultern, Kraft, Ruhe, Atem, Yin Yoga usw. das uns die ganze Woche begleitet. Du findest das Thema der Woche immer am Montag auf der Website und auf Facebook.

Die Kurse sind für ALLE geeignet, egal welches Alter, ob unbeweglich oder beweglich, ob mit oder ohne Erfahrung!
Es ist egal ob du Kurs 1, 2 oder 3 besuchst und auch der Wochentag ist egal.

Eine Yogaeinheit dauert 90 Minuten. Wir beginnen immer mit einer kurzen (oder auch mal längeren) Einstimmung bzw. Mediation im Sitzen. Ein „Ankommen“ im Raum und vor allem auch bei Dir selber. Ein bewusstes Wahrnehmen von Körper, Atem und Geist. Nach einigeren langsameren Übungen zum „warmwerden“ folgt der Hauptteil der Yoga-Übungen.
Jede Einheit endet mit 15-20 min Endentspannung in der Rückenlage.

 


Yin Yoga – geleitet von Michi

keine Anmeldung notwendig – Besuch mit Yogablock oder Einzelticket möglich

Am Freitag Abend gibt es eine reine YIN Yoga Klasse. Ruhe und Entspannung pur!

Infos zu Yin Yoga auch HIER sowie

7 Gründe warum du unbedingt Yin Yoga probieren solltest

 


Soft Yoga Flow mit Ricci

keine Anmeldung notwendig – Besuch mit Yogablock oder Einzelticket möglich

In der Yogaklasse  „Soft Yoga Flow“ erwarten dich 90 Minuten voller fließender Bewegungen. Ausgewählte kräftigende und entspannende Asanas ermöglichen dir, mit deinem Atem und der Musik zu verschmelzen.

„Soft Yoga Flow“ ist für jede/n geeignet, sowohl für den Yogaanfänger, als auch für den Yogaprofi.

Alle Infos zum „Soft Yoga Flow“ mit Ricci findest du hier

 


Morgen Yoga am Samstag von 08:00 bis 9:00 Uhr

Als Testlauf für das Sommer-Yoga am See gibt es im April und Mai jeden Samstag ein Morgen Yoga von 09:00 – 10:00 Uhr. Kurz und knackig zum wach werden – 60 min Yoga und du bist ein neuer Mensch!
Unterrichtet wird im „Team“, dh. dass dich jeden Samstag ein neues Gesicht frühmorgens erwartet. Im Team mit dabei für die Samstagsstunden sind: Michi, Karin, Steffi, Ricci und Lisa. Alle Infos zu uns findest du hier
Wir freuen uns auf einen frischen Start ins Wochenende mit dir!

 

 


Therapeutisches Yoga mit Steffi

keine Anmeldung notwendig – Besuch mit Yogablock oder Einzelticket möglich

Wie genau weißt du über deinen Körper Bescheid? Wo befinden sich deine Sitzbeinhöcker? Wie kannst du eine richtige Fußstellung einnehmen, um Fehlstellungen der Knie oder Hüften vorzubeugen? Was machen deine Hände, Arme und Schultern im herabschauenden Hund? Welche Asanas kannst du bei Wirbelsäulenproblemen machen?

Neugierig geworden? Das und noch viel mehr sind Themen des Yogakurses.

Wie genau weißt du über deinen Körper Bescheid? Wo befinden sich deine Sitzbeinhöcker? Wie kannst du eine richtige Fußstellung einnehmen, um Fehlstellungen der Knie oder Hüften vorzubeugen? Was machen deine Hände, Arme und Schultern im herabschauenden Hund? Welche Asanas kannst du bei Wirbelsäulenproblemen machen?

Neugierig geworden? Das und noch viel mehr sind Themen des Yogakurses.

Alle Infos zum Therapeutischen Yoga mit Steffi findest du HIER

 


Yoga für den Rücken – geleitet von Michi

Im Spezialkurs – Yoga für den Rücken (Anmeldung notwendig) gibt es spezielle Rückenübungen. Zudem nutzen wir die neuesten Erkenntnisse aus der Faszien-Forschung und lassen in diesem Kurs auch die Faszien-Rolle und -Bälle zum Einsatz kommen.
Der Kurs besteht aus 5 Terminen und ist aufbauend, weshalb hierfür eine Anmeldung notwendig ist.
Die Termine werden gesondert ausgeschrieben. Infos zum Yoga für den Rücken auch HIER

 


„Yoga mit Bauchgefühl“ – Yogakurs für Schwangere – geleitet von einem Team aus 4 wunderbaren Frauen und Hebammen

Unser Yogakurs speziell für alle Schwangeren. Die erfahrenen Hebammen Kathi, Miriam, Theresa und Isabel leiten fachkundig durch spezielle Übungen für Rücken und Beckenboden. Und natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz!
Der Kurs besteht aus 5 Terminen und ist aufbauend, weshalb eine Anmeldung notwendig ist.
Infos zu Yoga mit Bauchgefühl auch HIER

 

 


Etwaige Fragen beantworte ich gerne telefonisch oder per Mail!

 

Bis bald im Studio!
Namasté

Michi