Schultern, Nacken & ein freies Herz

 

Diese Woche gibt’s im Studio eine schöne Einheit die besonders deine Schultern, deinen Nacken und oberen Rücken entspannt.

Gerade diese Bereiche neigen oft zu Verspannungen und Schmerzen, egal ob du den ganzen Tag vorm PC sitzt, im Garten buddelst oder dein Kind stundenlang herumträgst…

 

in dieser Stunde bringen wir wieder mehr ENT-spannung und Leichtigkeit in deine Schultern (und in dein Herz)!

Lösen von Spannungen – mehr Erleichtung und
Ereiheit in schultern & Nacken und ein weites, leichtes Herz

 

Übungen, die genau diese Bereiche (Schultern, Nacken und oberer Rücken) öffnen, werden auch oft im Allgemeinen als Schulteröffner bezeichnet. Im Yoga fällt ein Großteil dieser Übungen auch unter die „Herzöffner“, da hier auch oft gleichzeitig das Herzzentrum – welches sich ungefährt in der Mitte des Brustbeins befindet – geöffnet wird.

 

Das Herzzentrum ist eines der sieben Energiezentren (Chakren) im Körper, die in vielen Kulturen der Welt – von den Yogis bis zu den Indianern – erforscht wurden. Jedes Energiezentrum hat seine eigene Qualität und Eigenschaft.
Das Herzzentrum steht für Liebe, für innere Ruhe und Freude.

 

Also entspann deine Schultern, öffne dein Herz und geh mit Freude in die Woche!
Auch im Yin Yoga am Freitag wird uns das Wochenthema begleiten…

Ich freu mich auf Dich,

 

 

 

 

 

PS: hier gehts zum Stundenplan mit allen Kursen