diese Woche im Studio (19. – 22.10):

Yoga Music Flow

 

Musik

 

 

Eine fließende, ausgleichende Praxis für einen kräftigen Körper und einen frischen Geist und mit VIEEEL MUSIK!

 

Im Flow oder auch Vinyasa Flow genannt werden verschiedene Asanas (Körperübungen) sinnvoll aneinandergereiht. Man übt nicht einzelne Asanas sondern fließt von Asana zu Asana. Wichtig ist dabei auch die Atmung. Die Atmung führt die Bewegung und umgekehrt führt die Bewegung den Atem. Atem und Bewegung sind miteinander verbunden und werden so zu einer Einheit.

Deswegen wird der Vinyasa Flow auch oft als Meditation in Bewegung bezeichnet.

 

Begleitet von toller, schwungvoller Musik bewegen wir uns weich und geschmeidig durch Sonnengrüße, Balance-Übungen und lassen spielerisch unsere Bauchmuskeln arbeiten.
Mit beruhigenden Seit- und Vorbeugen und ausgleichenden Drehungen beenden wir die Stunde.

 

Genieße wie immer auch eine lange Endentspannung und fühl dich ausgeruht und gleichzeitig auch energetisiert!

Lass uns das Yoga rocken!
Michi