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diese Woche im Studio (15.-19.1.): Erdung & Balance

diese Woche (15. – 19.1.18) erwartet dich im Studio folgendes Wochenthema:

ERDUNG & BALANCE

 

Eine gute Verbindung zum Boden zu haben, lässt uns geerdet und stabil fühlen.
Lässt Gefühle wie Stärke, Vertrauen und Klarheit in uns entstehen und wachsen.

Durch eine Yogapraxis mit dem Fokus der Erdung, schaffen und stärken wir diese Verbindung zur Erde, sodass diese Energie wieder „ihren Job machen kann“ und uns bestmöglich unterstützen kann.

Im Yoga sind dies Standhaltungen um unsere Beine, Füße und unsere Basis – unsere Wirbelsäule, speziell das Ende der Wirbelsäule – aufzurichten und zu stärken.

Viele Gleichgewichtsübungen in allen Variationen aber hauptsächlich natürlich im Stehen bringen uns wieder mehr Klarheit und Fokus. Durch Konzentration auf unsere Füße erfahren wir wieder mehr Stabilität und Erdung.Und natürlich auch Spaß und Leichtigkeit.

 

Mehr Klarheit und Präsenz

Wir fließen durch Sonnengrüße, Krieger und Tänzer und entdecken unsere Balance, Kraft und Stabilität neu.
Balanceübungen wie „Bäume“ usw. runden die Praxis ab und lassen mehr Klarheit und Präsenz entstehen.

Abschließend gibt es abschließend eine Menge ruhige Vorbeugen um diese erdende, beruhigende Stimmung zu vertiefen.

Und natürlich eine laaange Endentspannung nicht zu vergessen.

 

Kurse diese Woche:
Montag 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag 09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr
Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr
Donnerstag 09:00 – 10:30 und 19:30 – 21:00 Uhr sowie Therapeutsisches Yoga mit Steffi 17:45 – 19:15
Freitag Yin Yoga 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr

 

Nach dieser Praxis fühlst du dich energetisiert und verbunden und wer kann dies bei diesem kalten, grauen Winterwetter nicht brauchen?

Wir sehen uns im Studio! Ich freu mich auf Dich!
Michi