diese Woche im Studio (13. – 17.2.17): Öffe dein Herz

Feb 13, 2017 | Blog, Studio, Yogastudio

diese Woche im Studio (13. – 17.2.17):

Öffne dein Herz

 

 

Passend zum Valentinstag am Dienstag konzentrieren wir uns in unser Yogapraxis ganz auf unseren Herzraum.

Im Körper halten wir an den unterschiedlichsten Stellen oft Spannung und Enge fest.
Durch eine gezielte Yogapraxis schaffen wir durch Bewegung und Atmung mehr Raum in Körper UND Geist.

Diese Woche richten wir unseren Fokus ganz besonders auf unser Herzzentrum, die sogenannten Herzöffner wie wir im Yoga gerne diese Übungen nennen.

Gemeint sind damit alle Übungen welche unsere Schultern und den Brustkorb öffnen und weiten und somit diese Bereiche lockern und entspannen. Im Yoga sind dies vor allem auch Rückbeugen.

Rückbeugen mobilisieren deine Wirbelsäule, stärken deine Rückenmuskulatur und dehnen deine Muskeln im Bereich des Brustkorbes und des Schultergürtels.

 

Herzöffner machen wach, öffnen und zentrieren dich wieder

 

Schaff mit dieser Yogaklasse ein weites, weiches Herz.

Hol dir Mut und Stärke anstatt von Ängsten und Enge!
So kann ein Gefühl der Freiheit inmitten deines Alltags entstehen!

Ich freue mich auf eine HERZliche Woche!

 

 

PS: nächste Woche beginnen die Semesterferien und somit auch eine kurze Yoga-Pause! 
Das Studio bleibt somit von Montag 20.2. bis einschließlich Freitag 24.2.2017 geschlossen.
Am Montag 27.2. geht es wieder ganz normal mit dem Stundenplan weiter und auch am 28.2., dem Faschingsdienstag, finden alle Stunden ganz normal statt. (natürlich ohne Verkleidung 😉 )

 


Klassen diese Woche:

Montag: 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00

Dienstag: 09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00

Mittwoch: 19:30 – 21:00

Donnerstag: 09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 Yoga sanft/50+ mit Karin und 19:30 – 21:00

Freitag: 19:00 – 20:30 Yin Yoga

Hier gehts zum aktuellen Stundenplan

 

 

WELCOME

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