–> die aktuellen Kurse der Woche – 9.3. – 14.3. – findest du weiter unten.

Zur aktuellen Auslastung: die Kurse am Montag & Dienstag Abend sind meistens eher voll,

ABER

Mittwoch, 19:30
Donnerstag 19:30 sowie
Freitags in den Yin Yoga Einheiten 17:45 & 19:30 und
am Samstag Morgen 9:00 ist VIEL Platz!


Ich freu mich auf euch! xo, Michi

Rechtzeitig zur Fastenzeit geht es in den nächsten 6 Wochen in die DETOX-Wochen bei Michi’s Yoga.

Offizieller Start der Fastenzeit ist zwar erst am Mittwoch, 26.2., aber im Studio starten wir schon diese Woche mit einer etwas sanfteren Einstiegswoche bevor wir uns dann Woche für Woche ein wenig steigern.

Es geht vor allem darum alten Ballast loszulassen – auf körperlicher wie emotionaler und mentaler Ebene.

Sich von Dingen, Gedanken und Glaubensmustern zu verabschieden die nicht mehr zu einem passen.

Damit wieder Platz und Raum für NEUES entstehen darf. 

Aber es geht hier NICHT um Verzicht, Strenge oder Disziplin. Nein.


Vielmehr geht es um mehr Bewusstsein auf allen Ebenen.
Wahrnehmen was dir gut tut. Bewusst werden. Bewusst Sein.
Und danach handeln.


Yoga für mehr Energie, Kraft und vor allem Lebensfreude.


Das uns das DETOX Wochenthema die nächsten 6 Wochen begleitet habe ich besonders tief in meinen Erfahrungsschatz gegriffen und so werden die nächsten Yogaklassen mit mir auch ein bisschen mehr Atemübungen und Kriyas (Abfolgen) aus dem Kundaliniyoga enthalten.

Auch im Yin Yoga werden wir uns mit reinigenden Sequenzen beschäftigen, die vor allem die Meridiane von Leber und Gallenblase anregen und das in der TCM nun wichtige Element Holz zum Thema haben.

Das Yin-Organ für das Element Holz ist die Leber, das Yang-Organ die Gallenblase sowie Muskeln und Sehnen zugeordnet. Unsere Leber ist das wichtigste Organ zur Entgiftung, während unsere Gallenblase die von der Leber produzierte Galle speichert, die die Verdauung unterstützt.

So entgiften wir unseren Körper, regen den Stoffwechsel an und schöpfen neue Energie.


Alle Kurse diese Woche:


Alle Infos und die Stundenbeschreibungen zu allen Kursen, auch zu den neuen Kursen wie dem „Yoga Advanced“ sowie dem „Therapeutischen Yoga mit Steffy“ und allen anderen findest du HIER

Montag 9.3..: 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr Wochenthema mit Michi

Dienstag 10.3..:  
09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr Wochenthema mit Michi

Mittwoch 11.3.: 
19:30 – 21:00 Yoga Advanced – Yoga für (leicht) Fortgeschrittene – im Team, diese Woche mit Michi 

Donnerstag 12.3.:
09:00 – 10:30 Wochenthema mit Michi
17:45 – 19:15 Therapeutisches Yoga mit Steffy 
19:30 – 21:00 Wochenthema mit Michi

Freitag, 13.3.: 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr – 2x Yin Yoga mit Michi

Samstag, 14.3..: Morgen Yoga im Team, 9:00 – 10:00 Uhr; diese Woche mit Steffy


Hier der komplette neue Stundenplan:

Ich freu mich dich durch mein Yoga und viele andere kleine Inspirationen in der Fastenzeit begleiten zu dürfen!

Namasté & bis bald im Studio!

Michi


Foto (C) Titelbild Karin Lohberger Photography