–> die aktuellen Kurse der Woche – 9.3. – 14.3. – findest du weiter unten.
Zur aktuellen Auslastung: die Kurse am Montag & Dienstag Abend sind meistens eher voll,
ABER
Mittwoch, 19:30
Donnerstag 19:30 sowie
Freitags in den Yin Yoga Einheiten 17:45 & 19:30 und
am Samstag Morgen 9:00 ist VIEL Platz!
Ich freu mich auf euch! xo, Michi
Rechtzeitig zur Fastenzeit geht es in den nächsten 6 Wochen in die DETOX-Wochen bei Michi’s Yoga.
Offizieller Start der Fastenzeit ist zwar erst am Mittwoch, 26.2., aber im Studio starten wir schon diese Woche mit einer etwas sanfteren Einstiegswoche bevor wir uns dann Woche für Woche ein wenig steigern.
Es geht vor allem darum alten Ballast loszulassen – auf körperlicher wie emotionaler und mentaler Ebene.
Sich von Dingen, Gedanken und Glaubensmustern zu verabschieden die nicht mehr zu einem passen.
Damit wieder Platz und Raum für NEUES entstehen darf.
Aber es geht hier NICHT um Verzicht, Strenge oder Disziplin. Nein.
Vielmehr geht es um mehr Bewusstsein auf allen Ebenen.
Wahrnehmen was dir gut tut. Bewusst werden. Bewusst Sein.
Und danach handeln.
Yoga für mehr Energie, Kraft und vor allem Lebensfreude.
Das uns das DETOX Wochenthema die nächsten 6 Wochen begleitet habe ich besonders tief in meinen Erfahrungsschatz gegriffen und so werden die nächsten Yogaklassen mit mir auch ein bisschen mehr Atemübungen und Kriyas (Abfolgen) aus dem Kundaliniyoga enthalten.
Auch im Yin Yoga werden wir uns mit reinigenden Sequenzen beschäftigen, die vor allem die Meridiane von Leber und Gallenblase anregen und das in der TCM nun wichtige Element Holz zum Thema haben.
Das Yin-Organ für das Element Holz ist die Leber, das Yang-Organ die Gallenblase sowie Muskeln und Sehnen zugeordnet. Unsere Leber ist das wichtigste Organ zur Entgiftung, während unsere Gallenblase die von der Leber produzierte Galle speichert, die die Verdauung unterstützt.
So entgiften wir unseren Körper, regen den Stoffwechsel an und schöpfen neue Energie.
Alle Kurse diese Woche:
Montag 9.3..: 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr Wochenthema mit Michi
Dienstag 10.3..:
09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr Wochenthema mit Michi
Mittwoch 11.3.:
19:30 – 21:00 Yoga Advanced – Yoga für (leicht) Fortgeschrittene – im Team, diese Woche mit Michi
Donnerstag 12.3.:
09:00 – 10:30 Wochenthema mit Michi
17:45 – 19:15 Therapeutisches Yoga mit Steffy
19:30 – 21:00 Wochenthema mit Michi
Freitag, 13.3.: 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr – 2x Yin Yoga mit Michi
Samstag, 14.3..: Morgen Yoga im Team, 9:00 – 10:00 Uhr; diese Woche mit Steffy
Hier der komplette neue Stundenplan:
Ich freu mich dich durch mein Yoga und viele andere kleine Inspirationen in der Fastenzeit begleiten zu dürfen!
Namasté & bis bald im Studio!
Foto (C) Titelbild Karin Lohberger Photography