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Neues Video: 20min Hüfte & unterer Rücken

Neues Video: 20min Hüfte & unterer Rücken

Eine kurze 20 min Praxis mit Dehnungen im Sitzen für bewegliche Hüften und einen entspannten, gesunden Rücken. Mit diesen Yoga-Übungen dehnst du deine gesamte Becken- und Hüftmuskulatur. Gerade wenn du deinen Tag hauptsächlich im Sitzen verbringst, oder auch viel...

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Neues Youtube-Video: 30 min Balance & Gleichgewicht

Neues Youtube-Video: 30 min Balance & Gleichgewicht

30 min Yogapraxis nur im Stehen - für mehr Klarheit und Präsenz.Ideal am Morgen zum Wachwerden oder gerne auch am Abend und selber ein paar Vorbeugen und Dehnungen etc. anhängen. Hier gehts zum Youtube-Channel Viel Spaß & Namasté SUPPORT ME! Unterstütze Michi’s...

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Yoga TUTORIAL: Hinabschauender Hund

Yoga TUTORIAL: Hinabschauender Hund

In diesem Tutorial widmen wir uns einer der wichtigsten Positionen im Yoga. Wichtig deshalb weil der hinabschauende Hund - oder im Sanskrit auch "Adho Mukha Svanasana" genannt - ziemlich oft vorkommt. Da der Hund wie ein umgedrehter Buchstabe "V" aussieht, sagen auch...

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Neues YouTube Yoga Video online: Herzöffner Flow

Neues YouTube Yoga Video online: Herzöffner Flow

Neues YouTube Yoga Video online: Herzöffner Flow Eine Yogapraxis für mehr Leichtigkeit und Freude. Im Körper halten wir an den unterschiedlichsten Stellen oft Spannung und Enge fest. Durch eine gezielte Yogapraxis schaffen wir durch Bewegung und Atmung mehr Raum in...

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Neues YouTube Yoga Video online: Morgen Yoga mit Twists

Neues YouTube Yoga Video online: Morgen Yoga mit Twists

Twists, wie sie im Englischen auch genannt werden, erden dich und „wringen“ alles aus dem Körper heraus, was dich zurückhält, was stagniert, was verbraucht ist. Du kannst angestaute innere Spannungen sowohl körperlich als auch emotional besser lösen und wieder Platz...

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Neues YouTube Online Yoga Video: LONG- SLOW -DEEP

Neues YouTube Online Yoga Video: LONG- SLOW -DEEP

LONG SLOW DEEP… ist eine sanfte, entschleunigende aber auch sehr tiefgehende und intensive Yogapraxis. Als Hilfsmittel benötigst du für die ersten Dehnungen einen Gurt. Falls du keinen Yogagurt zuhause hast, verwende einfach einen Bademantelgürtel oder normalen Gürtel...

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Neue 3-teilige Online Yoga Serie: In die eigene Kraft kommen

Neue 3-teilige Online Yoga Serie: In die eigene Kraft kommen

In die eigene Kraft kommen - eine 25-45 min Praxis um wieder in deine eigene Kraft zu kommen. Wir stärken in dieser Yogapraxis unseren ganzen Körper und vor allem unsere Mitte – unseren tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln die für unsere Körperhaltung...

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Review: Mountfainyogafestival St. Anton

Review: Mountfainyogafestival St. Anton

Review: Mountainyogafestival St. Anton   Michi's Yoga am Mountainfestival in St. Anton     Von 1. bis 4. September 2016 fand zum ersten Mal das Mountainyogafestival in St. Anton am Arlberg statt. Bereits im Oktober vergangenen Jahres hatte ich die Ehre...

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