von Michi | Nov 30, 2021 | Blog NEU: Podcast, Podcast
Podcast: Meditation 5 – Prana Lebensenergie Willkommen auf der Yoga Couch zur Meditation. Deiner 10 min Auszeit für mehr Achtsamkeit, bewussteren Atem und mehr Ruhe & Klarheit im Kopf. hier direkt auf Spotify hören oder direkt unten auf Play Die (kosmische)...
von Michi | Nov 25, 2021 | Blog NEU: Podcast, Podcast
Meditation 4: Ausatem verlängern In diesem Pranayama (Atemübung) zählen wir wieder unsere Atemzüge und verlängern diesmal den Ausatem.Der verlängerte Ausatem kann helfen, unser Nervensystem und unsere Gedanken zu beruhigen und signalisiert Körper & Geist...
von Michi | Nov 25, 2021 | Blog NEU: Podcast, Podcast
Meditation 3: Ausdehnung, Raum & Weite Eine kurze 10 min Mediation wann immer du dich eng fühlst. hier direkt auf Spotify hören oder direkt unten auf Play Nachrichten, Stress, Sorgen, Streit, Ängste, Diskussionen und so vieles mehr lassen uns eng werden. Mich...
von Michi | Nov 23, 2021 | Blog NEU: Podcast, Podcast
Podcast: Meditation 2: Gleichmäßiger Atem – Sama Vritti Pranayama Willkommen auf der Yoga Couch zur Meditation. Deiner 10 min Auszeit für mehr Achtsamkeit, bewussteren Atem und mehr Ruhe & Klarheit im Kopf. hier direkt auf Spotify hören oder direkt unten auf...
von Michi | Nov 22, 2021 | Blog NEU: Podcast, Podcast
Podcast: Meditation 1: Achtsamkeit – simple awareness Willkommen auf der Yoga Couch zur Meditation. Deiner 10 min Auszeit für mehr Achtsamkeit, bewussteren Atem und mehr Ruhe & Klarheit im Kopf. hier direkt auf Spotify hören oder direkt unten auf...
