Diese Woche kümmern wir uns im Studio ganz besonders um unsere Hüften! Mit vielen hüftöffnenden Yoga-Übungen dehnen wir u.a. unseren großen Lendenmuskel, den „Psoas“, der…
Sanftes Fließen und langes Dehnen in dieser Yogawoche!Eine fließende, entschleunigende aber auch sehr tiefgehende und intensive Praxis. Im ersten Teil der Praxis fließen wir sanft durch…
Diese Woche dreht sich alles um Kraft und Stärke. In einem fließenden Flow stärken wir vor allem unsere Körpermitte, unsere Beine und natürlich den ganzen Körper mit dem Ziel wieder…
Diese Woche gibt’s im Studio eine schöne Einheit die besonders deine Schultern, deinen Nacken und oberen Rücken entspannt. Gerade diese Bereiche neigen oft zu Verspannungen und…
Eine gute Verbindung zum Boden zu haben, lässt uns geerdet und stabil fühlen.Lässt Gefühle wie Stärke, Vertrauen und Klarheit in uns entstehen und wachsen. Durch eine…
Gerade in dieser Jahreszeit ist wichtig dein Immunsystem zu stärken. Kurkuma und Ingwer haben deshalb gerade Hochssaison in meiner Küche. Denn wir alle wissen um…
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