Stärke Dein Immunsystem und wappne dich gegen Grippe und Erkältung mit Yoga!

Energetisierende Drehhaltungen, kraftvolle Übungen im Stehen und knifflige Gleichgewichtsübungen bringen dein Immunsystem in Schwung!

 

Inspiriert von der Gesundheitslehre des Ayurveda zielt diese Sequenz darauf ab, dich heil durch die Grippe- und Erkältungssaison zu bringen. Zunächst wärmen wir den Körper auf und kurbeln die Verdauung an. Der letzte Teil enthält dann regenerierende meditative Haltungen, welche die Lebenskraft (im Ayurveda Ojas) aufbauen und dem Geist eine lang anhaltende Frische und Friedlichkeit schenken:
ein schützender Puffer für’s Immunsystem!
Stunden diese Woche:
Montag 19.01.15:  17:45-19:15 und 19:30 -21:00 Uhr
Dienstag 20.01.15:  17:45-19:15 und 19:30 -21:00 Uhr
Donnerstag 22.01.15: 09:00 – 10:30 Uhr

 

ACHTUNG: die Stunde am Donnerstag 22.1. um 19 Uhr entfällt!!!!
Da ich wieder zur YIN-Yoga-Weiterbildung nach Hamburg fliege und diesmal einen früheren Flug nehmen musste, entfällt leider die Abendstunde! DANKE FÜR EUER VERSTÄNDNIS!