Kurse

 

 

 

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Die Yoga Klassen starten wieder am Montag 8. Jänner 2018

 


 

ALLGEMEINES

die Kurse sind für ALLE geeignet, egal welches Alter, ob unbeweglich oder beweglich, ob mit oder ohne Erfahrung!
Egal ob Kurs 1 oder 2!
Jeder hört auf seinen Körper und macht nur das mit was ihm gut tut!!!


FLEXIBILITÄT

Keine Anmeldung erforderlich
(außer Spezialkurse wie Yoga für den Rücken, Yoga für Schwangere und SUP-Yoga)
Jede Stunde nach Lust und Laune besuchen
Wann du willst
Wie oft du willst

 


BLOCKKARTEN & PREISE

mit deiner Blockkarte jederzeit Stunden besuchen, ohne Anmeldung und fixe Kursbuchung
Yoga wann du willst, wie oft du willst – komm  einfach vorbei
Du möchtest nur einzelne Stunden besuchen? Nimm eine Einzelkarte ohne Verpflichtungen
Schnupperstunde einmalig vergünstigt möglich

 

Im Preis enthalten ist auch die Benützung von Leihmatten, Polstern, Decken und div. anderen Yogautensilien.
Du brauchst also nichts mitzubringen außer bequemer Kleidung. Eine Umkleidekabine/Bad ist natürlich vorhanden.

Weiters stellt dir Michi’s Yoga kostenfrei jederzeit frischer Bio-Tee von Sonnentor, Wasser sowie eine kleine Stärkung (Süßigkeiten, Kekse, Obst) zur Verfügung



PREISE

  • 10er Block – EUR 140,- (Gültigkeit 6 Monate ab Ausstellungsdatum)
  • 5er Block – EUR 85,- (Gültigkeit 6 Monate ab Ausstellungsdatum)
  • Einzelticket – EUR 19,- (gültig für den einmaligen Besuch einer Yogaklasse)
  • Schnuppern einmalig – EUR 14,- (dein vergünstigtes Kennenlern-Angebot)

 


INHALT – STIL – KURSBESCHREIBUNGEN

 

Yoga Kurs 1, 2 und 3 – geleitet von Michi

keine Anmeldung notwendig – Besuch mit Yogablock oder Einzelticket möglich

In meinen Yogastunden findest du Hatha Yoga mit körperlichen Übungen, den sogenannten Asanas, Atemübungen und Meditation. Ich unterrichte keinen bestimmten Stil, sondern lasse mich gerne von den verschiedensten Yogastilen und Richtungen inspirieren und nehme so immer wieder etwas in meine Stunden dazu.

Generell gibt es jede Woche ein Wochenthema, wie Schultern, Kraft, Ruhe, Atem, Yin Yoga usw. das uns die ganze Woche begleitet. Du findest das Thema der Woche immer am Montag auf der Website und auf Facebook.

Die Kurse sind für ALLE geeignet, egal welches Alter, ob unbeweglich oder beweglich, ob mit oder ohne Erfahrung!
Es ist egal ob du Kurs 1, 2 oder 3 besuchst und auch der Wochentag ist egal.

Eine Yogaeinheit dauert 90 Minuten. Wir beginnen immer mit einer kurzen (oder auch mal längeren) Einstimmung bzw. Mediation im Sitzen. Ein „Ankommen“ im Raum und vor allem auch bei Dir selber. Ein bewusstes Wahrnehmen von Körper, Atem und Geist. Nach einigeren langsameren Übungen zum „warmwerden“ folgt der Hauptteil der Yoga-Übungen.
Jede Einheit endet mit 15-20 min Endentspannung in der Rückenlage.

 


Yin Yoga – geleitet von Michi

keine Anmeldung notwendig – Besuch mit Yogablock oder Einzelticket möglich

Am Freitag Abend gibt es eine reine YIN Yoga Klasse. Ruhe und Entspannung pur!

Infos zu Yin Yoga auch HIER sowie

7 Gründe warum du unbedingt Yin Yoga probieren solltest

 


Therapeutisches Yoga mit Steffi

keine Anmeldung notwendig – Besuch mit Yogablock oder Einzelticket möglich

Wie genau weißt du über deinen Körper Bescheid? Wo befinden sich deine Sitzbeinhöcker? Wie kannst du eine richtige Fußstellung einnehmen, um Fehlstellungen der Knie oder Hüften vorzubeugen? Was machen deine Hände, Arme und Schultern im herabschauenden Hund? Welche Asanas kannst du bei Wirbelsäulenproblemen machen?

Neugierig geworden? Das und noch viel mehr sind Themen des Yogakurses.

Wie genau weißt du über deinen Körper Bescheid? Wo befinden sich deine Sitzbeinhöcker? Wie kannst du eine richtige Fußstellung einnehmen, um Fehlstellungen der Knie oder Hüften vorzubeugen? Was machen deine Hände, Arme und Schultern im herabschauenden Hund? Welche Asanas kannst du bei Wirbelsäulenproblemen machen?

Neugierig geworden? Das und noch viel mehr sind Themen des Yogakurses.

Alle Infos zum Therapeutischen Yoga mit Steffi findest du HIER

 

 


Yoga für den Rücken – geleitet von Michi

Im Spezialkurs – Yoga für den Rücken (Anmeldung notwendig) gibt es spezielle Rückenübungen. Zudem nutzen wir die neuesten Erkenntnisse aus der Faszien-Forschung und lassen in diesem Kurs auch die Faszien-Rolle und -Bälle zum Einsatz kommen.
Der Kurs besteht aus 5 Terminen und ist aufbauend, weshalb hierfür eine Anmeldung notwendig ist.
Die Termine werden gesondert ausgeschrieben. Infos zum Yoga für den Rücken auch HIER

 


„Yoga mit Bauchgefühl“ – Yogakurs für Schwangere – geleitet von einem Team aus 4 wunderbaren Frauen und Hebammen

Unser Yogakurs speziell für alle Schwangeren. Die erfahrenen Hebammen Kathi, Miriam, Theresa und Isabel leiten fachkundig durch spezielle Übungen für Rücken und Beckenboden. Und natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz!
Der Kurs besteht aus 5 Terminen und ist aufbauend, weshalb eine Anmeldung notwendig ist.
Infos zu Yoga mit Bauchgefühl auch HIER


Etwaige Fragen beantworte ich gerne telefonisch oder per Mail!

 

Bis bald im Studio!
Namasté

Michi