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diese Woche im Studio (8. – 12.1.): Neustart – Fokus & Intention

Willkommen zurück!

NEUSTART…

wieder neu durchstarten, und zwar mit Fokus und Intention, mit einer Ausrichtung auf ein Ziel, einem Vorhaben, einem Schwerpunkt, einer Absicht.

 

Wo liegt dein Fokus im neuen Jahr?

Welche Intention begleitet dich und deine Yogapraxis?

Was brauche ich um mich (wieder) wohlzufühlen?
Wie fühlt sich mein Körper an?
Wie frei kann mein Atem fließen?
Was möchte ich mit meiner (Yoga-)Praxis erreichen?
Was möchte ich in mein Leben einladen?
Was darf sich manifestieren, festigen, was darf bleiben?
Oder auch was darf ich loslassen? Was darf sich aus meinem Leben, meinem Kopf verabschieden?

 

Wir nutzen die Yogapraxis in dieser Woche um nach einer langen Winterpause und den oft gemütlichen Feiertagen zu Hause wieder in unserem Körper anzukommen.

 

Um zu sehen und zu erforschen: wo stehe ich, wie fühlt sich mein Körper an, was ist der IST-Zustand. Nicht um zu bewerten und zu urteilen, sondern einfach nur um wahrzunehmen. Sich seiner selbst bewusst werden.
Um wieder mehr Achtsamkeit auch auf unseren Atem zu richten.

Wir beginnen mit einer Meditation um deinen Fokus und deine Intention zu finden, werden dann mit ganz einfachen, sanften Übungen wieder ins neue Yogajahr starten und viel Wert auf ein geschmeidiges Fließen legen um schön langsam wieder in den Flow zu kommen!

 

Kurse diese Woche:
Montag 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr
Dienstag 09:00 – 10:30, 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr
Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr
Donnerstag 09:00 – 10:30 und 19:00 – 20:30 Uhr sowie Therapeutsisches Yoga mit Steffi 17:45 – 19:15
Freitag Yin Yoga 17:45 – 19:15 und 19:30 – 21:00 Uhr

 

Wage den NEUSTART!


Bewege dich mit Leichtigkeit und Freude und bilde eine solide Basis für das Neue Jahr!

Auf geht’s!

 

Wir sehen uns im Studio! Ich freu mich auf Dich!
Michi